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ejercicios de fisioterapia

Cómo realizar correctamente una flexión (Push up)

Muchos me habéis preguntado que después de hacer flexiones (Push up de crossfit) os duelen las muñecas. Aquí os explico cómo realizar correctamente las flexiones para que esto no suceda.

Sígueme en mi canal y cada semana tendrás unos ejercicios para mejorar la salud de tu espalda. Déjame algún comentario y petición de algún ejercicio para […]

Ejercicio para el dolor de piernas

Ejecicios estiramiento de cuello

Te propongo un ejercicio de estiramiento diferente al que estamos acostumbrados, así también liberaremos la tensión del cuello por estar tanto tiempo delante de la pantalla del ordenador. Sígueme en mi canal de youtube, facebook o instagram y cada semana tendrás unos ejercicios para mejorar la salud de tu espalda. Déjame algún comentario y petición […]

Ejercicio para estabilidad de hombro y cintura escapular